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到底女生怎样才能增高呢?

来源:南京仁康医院生长发育科

  近期有很多的家长朋友们在关注这个问题。当下非常多的女小孩的身高比较矮,孩子的家长们一直在为他们的身高问题担忧。不过当下致使孩子们个子不理想的原因有很多多,比如挑食,缺乏运动,晚睡等等,这些不良的习惯都有可能妨碍孩子们的。

  1、走楼梯多锻炼。平时课间或者上下班的时候要习惯性的多走楼梯,大部分教学楼与办公楼的四楼和五楼。在下课或者下班的时候要抽时间多走走。这个时候又不忙,运动放松下、也顺带着锻炼一下自己腿部的肌肉,促进血液循环。想长高的朋友,你能够试试,时间久了就有有你意向不到的长高效果;

  2、有效调理符合自己身体需求的饮食计划,做到不节食,不偏食,不暴饮暴食,在保证充足的营养条件,又要适当节制。不抽烟,不饮酒。

  3、生活作息要科学,良好的睡眠能够使生长激素能够得到有效的分泌。睡眠要充足、定时,好睡硬板床,枕头宜低于5厘米。总之,这些必须要符合身体需求的调理好,不断的激发生长潜力,促进长高。

  针对不同的病因引起的矮小症有不同的治疗方法,无论那种原因引起的矮小都要及早治疗,提早带孩子到正规医院的生长发育专科门诊进行咨询与检查,查明病因后再进行针对性治疗,以免孩子错过了长高的佳治疗时机。

    

南京仁康医院生长发育科作为一所采取现代医疗管理体制的综合型医疗机构,本科室集科研、诊疗、康复、保健于一体,专门治疗增高方法,拥有先进的诊疗设备,资深的医疗专家,医疗水平现已达国际领先水平,提供专业的免费网上看病,在线问医生服务。

南京仁康医院是国内首家生长发育科研基地。建院65年来,始终把青少年的生长发育作为首要科研目标,致力于对儿童、青少年、成人的...详情>>>
孟斌 主任

孟斌 主任

孟斌,男,南京仁康增高医院主任,主要从事....[详细]

  • 孟斌 主任

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